CUMPLE TUS PROPOSITOS

Seguramente ya tienes tu lista de propósitos para el año que viene, y seguramente más de la mitad son los mismos del año pasado, y del antepasado... y del ante ante pasado...

El seguir teniendo los mismos propósitos una y otra vez hablan muy mal de tu constancia y fuerza de voluntad. Sean los motivos que quieras, pero dejaste de cumplirlos y total, como viene otro año dices "El próximo lo hago ...", es como el mañana eterno.

TIPS para un cabello PERFECTO

Seco o grasoso, esponjado o quebradizo, sea como sea, el cabello siempre tiene defectos.
Si quieres lucir un cabello espectacular, sano e hidratado sigue estos consejos!

1- Lavarlo NO diario, ya había mencionado este punto en mi entrada de "no te laves el cabello diario", así mantendrás sus aceites naturales.

XMAS NAIL ART

Ya se acerca navidad y ¿aún no sabes que diseño le pondrás a tus uñas?

¿Recuerdas el art nail de halloween que hice? ¿te gustó? ... Pues ahora es turno de algo más navideño.
Esta entrada es espcial para darte ideas muy invernales para decorar tus uñas y llamar la atención de quien sea.
Copos de nieve, arbolitos de navidad, renos, Santa´s y regalos.

Recuerda votar por tu favorita.

Ejemplo: A)1, B)1, C)2, D)2, E)2, F)2, G)1, H)1, I)2, J)1, K)2, L)2, M)2, N)1

A)

NO te laves el cabello diario

Por costumbre e higiene debemos bañarnos a diario, y esta perfecto si se trata del cuerpo, pero... ¿es correcto lavarse el cabello todos los días?

"Que asco! ¿no lavarse el cabello diario? eewww" 

Un pensamiento bastante comun cuando se trata de este tema.

El hecho de no lavarse el cabello no implica no bañarse, puedes seguir teniendo el mismo hábito de la ducha diaria, pero saltarte el lavado del cabello.

BELLA en INVIERNO

El frío suele ser bastante fastidioso e incómodo.
Se nos reseca la piel, el cabello se maltrata, los labios se parten... en fin, pasa de ser una época feliz a una época de terror.

Hoy te voy a dar unos tips para mantenerte hermosa y sana a pesar del frío, pues no queremos estar enfermas y lucir un aspecto lamentable.

CALENDARIO DE ADVIENTO DIY

Ya casi es navidad!... bueno, al menos ya casi inicia Diciembre y junto con el, empiezan las tradiciones de esta bellísima época.

Esta entrada es para darte ideas sobre calendarios de adviento que puedes hacer tu misma y darlas a tu novio, a tu mejor amiga, a tu hija o a quien quieras!

El calendario de adviento es una cuenta regresiva para el día de navidad, y esa cuenta regresiva va acompañada de sorpresas para la persona que abre día con día el calendario.
Pueden ser chocolates, dulces, anillos, vales para una sorpresa mayor... cualquier cosa que se te ocurra! Depende del espacio que tenga el calendario y de tu creatividad. 
Cada día una sorpresa diferente, cada día una sonrisa y un premio a descubrir!

TIPS para despertar con energía (y alegría)

¿Te ha pasado que al despertar te sientes muy cansada y sin ánimos de nada?

Levantarte de la cama y empezar el día puede ser un verdadero martirio si no has cumplido con tus horas de sueño, y a eso súmale que sales con prisas y de mal humor... ¿el resultado final? Un mal día que termina en una mala noche y vuelve a empezar con una mala mañana al día siguiente.

BENEFICIOS DEL TOMATE

Beneficios y propiedades del tomate!!... (o jitomate como es conocido en algunos lugares)

Hablemos diretco de sus beneficios.

ELIMINA LAS OJERAS

Si sufres por causa de estas desgraciadas, aquí te voy a dar unos consejitos para eliminar, disminuir, esconder y evitar a esas mugrosas ojeras que lo único que logran es darnos un aspecto lamentable y de mapache.

HALLOWEEN NAIL ART

Se acerca! ya tienes tu disfraz?
Si quieres lucir creativa de pies a cabeza no hay que olvidar las uñas.

Aquí te dejo unas opciones para que decores tus uñas en estas fechas!
Si te agrada alguna puedes votar por ella de la siguiente manera:

Comentario: A)1, B)2, C)1, D)2, E)2, F)2, G)1, H)2, I)1, J)2, K)1, L)1, M)2, N)1
Bueno, esas fueron las que a mi me gustaron!
Déjame saber cuales te gustaron a ti! 

Espero sean de tu agrado!

A)

Alimentos diureticos

Te ha pasado que hay días que te notas mas hinchada?
La mayoría de las veces puede ser resultado de que tu cuerpo esta reteniendo líquidos.

NO, con los diuréticos no eliminas grasa, eliminas LIQUIDOS
Una manera sana y natural de depurar tu cuerpo y eliminar esa retención es consumir alimentos que tienen propiedades diuréticas.
Los diuréticos te ayudan a limpiar y desintoxicar el organismo, pero también a eliminar toda esa retención.

LA PIÑA y sus beneficios

La piña o ananá es de las frutas más populares que hay.

Sabemos que es sana y muy rica, pero sabes todo lo que puede generar en el cuerpo?

Hoy hablaremos de los beneficios de la piña.

Joven hoy y siempre

COMO MANTENERSE JOVEN? (por dentro y por fuera)

Lucir y sentirse joven es algo que siempre deseamos.
Nos preocupa nuestro aspecto físico y nuestra salud interna. Pues el cuerpo y la piel cambian totalmente con el paso del tiempo.

Elimina la grasa abdominal

Los lugares que mas problemas dan a la hora de querer bajar de peso es el abdomen.

La grasa principalmente se acumula en el abdomen (en la mayoría de los casos), hay veces que se acumula en los muslos o pompas, pero si eres de las que sufren por grasa abdominal sigue leyendo.
Aquí te voy a decir lo que puedes hacer (o dejar de hacer) para eliminar grasa!

HULA HOOP!

Parece una tontería que unas cosas que para muchos son simples juegos para niños otros lo ven como un gran ejercicio.
El hooping ya lleva tiempo que agarró mucha fama, tanto así que en algunos gimnasios hay clases para practicar este... deporte? técnica? baile?...

El cabello en su lugar

Es bastante normal que el cabello se caiga a diario y sobre todo cuando te lo cepillas, pero... sientes que podrías hacer una peluca para una muñeca cada vez que te cepillas?

La pérdida de cabello puede significar que no estas muy bien de salud, y a eso súmale el problema de autoestima que puede traer, pues a nadie le gusta saber que cada día tiene menos cabello.

FRESAS

Una de mis frutas favoritas son las fresas.
Las como con miel o las mezclo con mi cereal.
Se las pongo a los waffles o las licúo con chocolate.

Estas frutitas rojas son muy buenas para la salud del cuerpo al comerlas, pero también son muy buenas aliadas para tratamientos de belleza caseros.

RED LOVE (frutos rojos)

Me encanta la fruta y amo el color rojo, y cuando puedo encontrarlos juntos puedo ser la persona mas feliz.
Sabes que es lo que te pueden ofrecer estos rojizos productos de la naturaleza al consumirlos?

Mas JAJAJA!

A REÍR!
El estar feliz siempre va a atraer cosas buenas, pero cuando ríes no solo das una imágen de alegría, si no que además estas dándole un "shot" de salud a tu cuerpo.

Ya te había hablado un poco de los beneficios de la sonrisa y de reír. (CLICK AQUI)
Pero ahora me voy a enfocar solo en la risa y las cosas sanas que suceden cada que un "jaja" sale de tu boca.

Duos super sanos

A veces creemos que al comer algo sano podemos ponerle lo que queramos y seguirá siendo sano.
Si, supongamos que quieres comer brócoli y se te ocurre derretirle queso amarillo, claro que es rico, pero pierde todo el sentido de lo sano.

Si quieres mezclar dos comidas ricas y sanas para obtener una botana super rica y doblemente sana, te recomiendo checar esta lista de alimentos que puedes mezclar y seguirán siendo sanos (Y además, sus propiedades mezcladas hacen un super dúo-alimenticio)

TE VERDE

En algún lugar del mundo es la hora del te.

Uno de mis favoritos, o al menos el que mas consumo. (una taza a diario)
Se dicen miles de maravillas de esta bebida y hoy te voy a hablar sobre ellas.

CALCIO (no lacteos)

Te digo calcio y piensas en lácteos... cierto?
Crees que solo con la leche vas a tener huesos sanos, y que si no consumes lácteos te puede ir muy mal.

ERROR!
El calcio puedes encontrarlo en muchos alimentos y en ocaciones te van a aportar mas calcio que un litro entero de leche.

Beneficios de correr

A primera hora del día o al finalizar tus actividades.
Cuando paseas al perro o cuando tengas que ir al super.
Al terminar de robar un banco y tengas que huir... ah no, espera, ese ultimo no!
Sea cuando sea, correr es una buena opción para ocupar esas horas muertas que tienes en el día.

SON-RIE SIEMPRE

Esta no es una lista para que seas feliz. No te diré cosas como "estas vivo" o "tienes gente que te quiere" ... tal vez otro día escriba mil cosas así, pero no en esta entrada.

Aquí te diré los beneficios que te trae tu sonrisa y el reír..

Piel sana y hermosa

Si queremos tener la piel (cara y cuerpo) hidratados y sanos, siempre vamos a pensar en cremas.
Esta muy bien! pero no solo de cremas se nutre la piel. Necesita mucho mas que eso.

Una crema podrá proporcionarte hidratación, pero para tener una piel hidratada, reluciente y sana, se necesitan otras cosas.

smoothies para un vientre plano

Pensemos en algo rico, sano y rápido... y que además no solo no engorde sino que te ayude a bajar de peso, desinflamarte y tener un vientre plano! (tranquilas, no hay recetas mágicas, recuerden que todo debe ir acompañado de ejercicio)

SMOOTHIES! o frappes, licuados, jugos... como prefieran decirles.

Estas bebidas son consideradas como nutritivas, y son perfectas para las colaciones, desayunos o postres. Incluso pueden ser bebidas energéticas! (dile adiós a esas latas feas llenas de químico y ponte a beber cosas naturales).

BENEFICIOS DE LA NARANJA

Sabemos que todas las frutas son sanas y que cada una nos aporta cosas distintas dependiendo de su origen y tipo.

Hoy es el turno de una fruta cítrica, específicamente, hablare de la naranja.

Cuando se trata de frutas cítricas lo único que pensamos es en curar resfriados y vitamina C, estas en lo correcto, pero no es lo único! Esta fruta puede aportarte mas que solo una cura para el resfriado.

En jugo o entera, es una buena opción para tu salud!

BENEFICIOS DE DORMIR

Si hay algo para lo que todo el mundo es bueno es... dormir.

(Al menos que sufras de insomnio o de entregas finales.)

Dormir no solo sirve para reponer el cuerpo y ganar energía para el día siguiente.

También es bueno para muchas otras cosas que, te aseguro, no las sabías.

BENEFICIOS DEL CAFE

Mucho se dice del café... y dentro de ese mucho esta el famoso "Te produce celulitis" ...
Y sin embargo hay remedios caseros para eliminar la celulitis que incluyen café.

Temor y amor. Eso es lo que se siente al ver una taza con café. (sobretodo si eres mujer)

Voy a decirte algunas de las cosas buenas que se dicen del café. (y contradicen las malas que antes se rumoraban)

BENEFICIOS DE LA MIEL

Cuando pensamos en miel, pensamos en waffles!
... no?... soy la única?

Bueno... Cuando me dicen "miel" yo pienso en waffles con fresas y miel, pero lo cierto es, que la miel sirve para mucho mas que solo endulzar waffles o hot cakes.

Dato cultural- la miel no viene del super, viene de las abejas quienes la producen apartir de un proceso de transformación del néctar de las flores. Las abejas generan la miel y esa sirve para dar una alimentación completa a toda la colmena :D

TABLA DE CALORIAS

Son muchas y muy variadas.
Las tablas pueden contener alimentos repetidos.
Espero encuentren lo que buscan, pues tener una tabla completa es difícil.

CALORIAS KRISPY KREME

Pues aquí les dejo una tablita que yo hice! 

Yeeeiii!

Me puse a investigar la variedad de donas y esas cosas que no son donas y están rellenas... (mmm bolas rellenas?) Y este es el resultado!

CALORIAS DE Mc DONALDS

 Información nutricional de productos de Mc.Donalds.
La tabla completa la puedes encontrar en la página de internet de mc donalds o en la parte posterior de sus manteles.
Yo dejé la información de las calorías, carbohidratos, proteína, fibra, sodio, calcio y hierro.
Comparen y analicen :)

CALORIAS SUBWAY

Esta es la tabla de los valores nutrimentales de Subway.

Claro, el valor puede variar dependiendo del tipo de pan que escoges y la cantidad de aderezo e ingredientes extras que puedas ponerle, pero es un aproximado de sus valores.

Que son las calorías?

Calorías... son cosas invisibles que se meten en tu closet y hacen que tu ropa se haga mas y mas chica.
Calorías... razones por las cuales enloqueces a la hora de decidir que comer.
Calorías... simplemente existen y nada del mundo hará que desaparezcan de la comida o de tu dieta.

TE NEGRO

En algún lugar del mundo ya es hora del te.
Hoy es el turno del te negro.

Remedios caseros para curar resfriados

Después de haber estado enferma durante semana y media, tomando pastillas y pasando malas noches debido a mi gripe-catarro o lo que sea que me haya atacado... decidí probar cosas naturales y caseras que definitivamente me ayudaron más.

TE ROJO

En algún lugar del mundo es "la hora del te"

Hablemos del te rojo y sus beneficios.
El té rojo es el resultado de un proceso de maduración del té verde.
Es popular por su ayuda en la pérdida de peso y por su peculiar sabor.

Alivia los cólicos

Toc toc... es Andrés el (<4br0n) que viene cada mes y quien seguramente llega acompañado de los cólicos.
Cólicos... razones por las cuales nos hacemos bolita en la cama y nos ponemos a llorar y agonizar de dolor... si no es tu caso, que dichosa eres...

Hay muchos remedios para eliminar o disminuir el dolor que mes con mes amenaza con arruinar nuestro fin de semana, vacaciones, trabajo... e incluso nuestra vida...

Beneficios del baile

En una fiesta, en tu clase del gym, jugando en tu casa o preparando coreografías, el baile puede resultar realmente divertido y satisfactorio.

Si estas buscando hacer una actividad física divertida esta puede ser la opción.

BICICLETA

La bicicleta es un objeto común en las casas, casi todos tienen una, pero muy pocos la usan.
Por qué? Cada cuando la usan?
Por qué usarla solo los fines de semana para ir a pasear cuando puedes usarla a diario y recibir todos los beneficios que esta maravillosa pieza nos puede ofrecer?

SALTA SIN PARAR

Cualquier movimiento que realices es bueno si lo que buscas es ejercictarte.

Si nos dicen "ejercicio" pensamos en gimnasios o pesas, pero olvidamos los ejercicios sencillos que podemos realizar en cualquier lugar sin la necesidad de pagar un gym.

Claro, los beneficios que te da un gym son infinitos, pero a veces no tenemos ni tiempo ni dinero para ir a uno. Por eso debemos considerar las cosas que están a nuestro alcance y que sorprendentemente tienen un gran aporte para el cuerpo.

El cardio y sus beneficios

"Cardio" es la manera rápida de referirse al ejercicio cardiovascular.
El ejercicio cardiovascular es todo lo que consiste en hacer movimientos constantes para aumentar el ritmo cardiaco y la circulación sanguínea de todo el cuerpo.

INGREDIENTES para mascarillas CASERAS

A veces es difícil creer que cosas naturales puedan ayudar tanto y es mas fácil confiar en productos envasados listos para usar e ignoramos su contenido lleno de químico.

Aquí voy a explicarte por que las mascarillas caseras son buenas y no solo son cosas elegidas al azar porque suenan "bonito". 

Esta es una lista de los ingredientes mas comunes dentro de las mascarillas caseras y vas a entender el porque de su uso en estas famosas mascarillas caseras.

mascarillas para el cabello SECO

Cuando ya has probado todo tipo de shampoos y tratamientos para el cabello y nada te funciona no tienes porque rendirte y aceptar que tu cabello es "un caso perdido"

No solo las mascarillas son para la cara, también existen para el cuidado de cabello.

Son muy sencillas de hacer y a diferencia de los productos llenos de químico, estas mascarillas son hechas de productos totalmente naturales lo que generan un mejor resultado para el cuidado de tu cuerpo. En este caso tu cabello.

mascarillas para cabello GRASO

Ahora es el turno del cabello graso.
Así como hay solución para el cabello seco también la hay para el cabello graso.
Y que mejor remedio que uno natural y casero!

MASCARILLAS

No necesitas comprar mascarillas o productos carisimos para el rostro cuando quieres lucirlo hermoso.
Con cosas que seguramente tienes en tu alacena puedes preparar en cuestión de minutos mascarillas para tener un rostro suave y bien cuidado.

En esta entrada encontraras distintos tipos de mascarillas para necesidades diferentes, y puedes encontrar desde una medio complicada por moler avellanas hasta simplemente aplicarte miel en la cara.