Beneficios del baile

En una fiesta, en tu clase del gym, jugando en tu casa o preparando coreografías, el baile puede resultar realmente divertido y satisfactorio.

Si estas buscando hacer una actividad física divertida esta puede ser la opción.

BICICLETA

La bicicleta es un objeto común en las casas, casi todos tienen una, pero muy pocos la usan.
Por qué? Cada cuando la usan?
Por qué usarla solo los fines de semana para ir a pasear cuando puedes usarla a diario y recibir todos los beneficios que esta maravillosa pieza nos puede ofrecer?

SALTA SIN PARAR

Cualquier movimiento que realices es bueno si lo que buscas es ejercictarte.

Si nos dicen "ejercicio" pensamos en gimnasios o pesas, pero olvidamos los ejercicios sencillos que podemos realizar en cualquier lugar sin la necesidad de pagar un gym.

Claro, los beneficios que te da un gym son infinitos, pero a veces no tenemos ni tiempo ni dinero para ir a uno. Por eso debemos considerar las cosas que están a nuestro alcance y que sorprendentemente tienen un gran aporte para el cuerpo.

El cardio y sus beneficios

"Cardio" es la manera rápida de referirse al ejercicio cardiovascular.
El ejercicio cardiovascular es todo lo que consiste en hacer movimientos constantes para aumentar el ritmo cardiaco y la circulación sanguínea de todo el cuerpo.