Beneficios de correr

A primera hora del día o al finalizar tus actividades.
Cuando paseas al perro o cuando tengas que ir al super.
Al terminar de robar un banco y tengas que huir... ah no, espera, ese ultimo no!
Sea cuando sea, correr es una buena opción para ocupar esas horas muertas que tienes en el día.

SON-RIE SIEMPRE

Esta no es una lista para que seas feliz. No te diré cosas como "estas vivo" o "tienes gente que te quiere" ... tal vez otro día escriba mil cosas así, pero no en esta entrada.

Aquí te diré los beneficios que te trae tu sonrisa y el reír..

Piel sana y hermosa

Si queremos tener la piel (cara y cuerpo) hidratados y sanos, siempre vamos a pensar en cremas.
Esta muy bien! pero no solo de cremas se nutre la piel. Necesita mucho mas que eso.

Una crema podrá proporcionarte hidratación, pero para tener una piel hidratada, reluciente y sana, se necesitan otras cosas.

smoothies para un vientre plano

Pensemos en algo rico, sano y rápido... y que además no solo no engorde sino que te ayude a bajar de peso, desinflamarte y tener un vientre plano! (tranquilas, no hay recetas mágicas, recuerden que todo debe ir acompañado de ejercicio)

SMOOTHIES! o frappes, licuados, jugos... como prefieran decirles.

Estas bebidas son consideradas como nutritivas, y son perfectas para las colaciones, desayunos o postres. Incluso pueden ser bebidas energéticas! (dile adiós a esas latas feas llenas de químico y ponte a beber cosas naturales).