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31 ene 2014

MOTIVACIONES para ejercitarte.


No necesita ser lunes, un nuevo mes o inicio de año para empezar a cambiar tus hábitos.
"El lunes empiezo mi rutina", "el próximo año entro al gym" , "este es mi último mes de flojera, el que viene ya le voy a dar con todo"

NO!, tu cambio empieza hoy mismo sin importar que día sea.
Es difícil iniciar un hábito (sobretodo saludable) pero es increíblemente fácil abandonarlo por la razón que sea (principalmente flojera o falta de interés)

24 ene 2014

PRIMER ANIVERSARIO! (SORTEO NAPOLITANO)



AUN NO LLEGA FEBRERO, PERO...
Febrero es el mes de Hoy Me Quiero Mas, pues se cumple un año desde que se abrió este espacio dedicado a cualquiera que este dispuesto a cambiar su vida, estar en paz con su cuerpo, tener salud y ser feliz.

Llevamos pocos seguidores, lo se, pero poco a poco se que este espacio crecerá y espero que para el 2015 seamos cerca de 1000. Se puede? Claro que se puede! Ayudame contándole a tus amigas sobre este blog o la página de FB 

Después de mucho pensarlo, decidí que la mejor manera de celebrar este primer y hermoso aniversario es...

REGALANDOTE ALGO! Estamos celebrando gracias a ti, entonces quiero darte las gracias con un regalo.

RESTRICCIONES!
:( Lo lamento mucho, pero por el momento esta promo es exclusiva para MEXICO

*Condiciones para participar y logistica
1- Debes darle like a mi página de FB HOY ME QUIERO MAS 

2- Seguir mi blog y mi canal de you tube. (opcional jeje, pero asi estas mas enterada de sorteos y concursos)
 
3- Vamos a seguir el mensaje de Hoy me quiero mas. Crea una foto en donde muestres un alimento modificado de manera que diga un mensaje positivo alusivo a tu autoestima o salud. Pon mensajes positivos o que fomenten una vida sana. También puedes hacer fotos con tu cuerpo o accesorios. El punto es el MENSAJE que este transmite. (EJEMPLOS)

4- Tienes a partir de HOY VIERNES 24 de Enero del 2014 hasta el VIERNES 14 de Febrero del 2014 para mandar tu foto al correo : hoy_mqm@hotmail.com

5- Las imagenes que lleguen al correo se pondrán en un album en la pagina de FB a partir del día Sabado 15 de Febrero del 2014.

6- Inician las votaciones! y del 15 de Febrero al 1 de Marzo tendrás la oportunidad de conseguir la mayor cantidad de likes posibles en tu foto. Son dos semanas en donde debes de conseguir likes de todos tus amigos y familia.

7 -El 2 de Marzo ya esta cerrado el concurso y las 5 imágenes con más likes van a entrar en la rifa.

8 - La ganadora será mencionada el día Lunes 3 de Marzo y estará recibiendo su premio lo mas pronto que pueda.

El proceso será el siguiente.
Una vez que se cierre la rifa voy a anotar los nombres de las 5 chicas con mas likes en unos papelitos y luego sacare un papelito al azar y ese nombre seá el ganador.
Voy a mostrar el procedimiento en video.
Te invito a visitar mi canal en You tube para estar atenta.

PREMIO!!!!

Un Mini Kit napolitano de Body Shop.
Fresa, vainilla y chocolate!
Que delicias de la vida!
Cremas líquidas y espesas, body shower, jabón en barra y esponjas
No tienes nada que perder!

MUCHA SUERTE A TODAS!
Si este concurso resulta bueno, el próximo  año habrá más y mejores sorpresas.



17 ene 2014

BENEFICIOS DEL PLATANO


Plátano, banana, como sea que le digas...

Una fruta muy usual para los licuados o desayunos.
Lo comemos con yogurt, con crema, con chocolate o a simples mordidas, pero ¿sabes todo lo bueno que te puede aportar?

10 ene 2014

VERDE, hojas verdes!


Verde, verde, verde!
Aunque hay una gran variedad de colores dentro del grupo de los vegetales, el color verde es el más característico de esta familia de alimentos.

Creemos que solo son vegetales ligeros, pura agua que nos llena y sacia el hambre, pero no es verdad.
Dentro de estos verdes vegetales se encuentra una amplia variedad de propiedades que nos ayudan a tener una vida mejor.
Específicamente, hablaremos de los vegetales verdes en hojas. 

Vamos a verlos!

3 ene 2014

TIPS para iniciar bien el año


Tips para iniciar bien el anio, continuarlo y terminarlo!

Esta es una lista de cosas que debes hacer para que el año que empieza sea simplemente excelente.

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